Proposte 2022-2023

Mindfulness – Protocollo MBSR

Data e ora

Primo appuntamento
venerdì 14 aprile 2023 20:15

Ultimo appuntamento
venerdì 9 giugno 2023 20:15

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Luogo

Casa di Spiritualità Guarda la mappa

Relatori


G. Foffano

Una proposta per affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress. Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) permette di entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi. Un metodo sistematico che, con la pratica, diventa un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana.

Il protocollo mindfulness based stress reduction (metodo per la riduzione dello Stress basato sulla Consapevolezza) è stato sviluppato dal Prof. Jon Kabat Zinn (alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester, Boston), al fine di affrontare molte delle problematiche sia fisiche che psicologiche legate allo stress.

La prospettiva della Mindfulness introduce un modo profondamente diverso di porsi in relazione con la propria esperienza. Si tratta di un modo per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modalità (nuova per molti) di prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente; un metodo sistematico, che con la pratica diventa poi un vero e proprio stile di vita, per gestire stress, dolore e malattie. Ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana, una capacità intrinseca a noi esseri umani da sempre, che va semplicemente riscoperta.

Note tecniche
Quota di iscrizione al corso: € 210

Per iscriverti al percorso clicca il tasto REGISTRATI, scrivici tramite Whatsapp (solo messaggi, no chiamate) al n. 3297328441 oppure manda una email a corsi@casadispiritualita.it, specificando il tuo nome, cognome e un recapito telefonico.


  Calendario appuntamenti

14
Apr 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
21
Apr 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
28
Apr 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
05
Mag 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
12
Mag 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
19
Mag 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
27
Mag 2023
Inizia alle 09:30
Si conclude alle 17:00
02
Giu 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
09
Giu 2023
Inizia alle 20:15
Si conclude alle 22:45
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